Utrata znacznej ilości wody i minerałów, niezbędnych dla wielu procesów fizjologicznych, może zaburzyć gospodarkę wodno-elektrolitową.
Czytaj więcej
Nie tylko dobrze zbilansowana dieta, ale również prawidłowe nawodnienie sprawia, że zachowujesz sprawność umysłową i po prostu dobrze się czujesz. Dowiedz się jak prawidłowo nawodnić organizm.
Upowszechnienie się Internetu i wyposażonych w niego smartfonów sprawiło, że jednym z najpoważniejszych i najczęściej spotykanych problemów stało się przebodźcowanie.
Zmęczenie mięśni i całego organizmu, brak energii czy gorsze wyniki treningu – dostrzegasz taki stan u siebie? Jeśli tak, bardzo prawdopodobne jest, że i ciebie dopadło tzw. przetrenowanie.
Brakuje Ci energii, w ciągu dnia opadasz z sił i szybko się męczysz? Sprawdź, jak szybko pozbyć się uczucia znużenia.
Czy wiesz, że częste picie kawy może wypłukiwać magnez z organizmu? Ale nie tylko to! Sprawdź, co jeszcze może prowadzić do obniżonego poziomu magnezu.
Trening mózgu to nic innego jak ćwiczenie pamięci i koncentracji.