Jak przygotować się na letnie upały?
Upały mogą odbić się na Twoim samopoczuciu. Sprawdź, jak się do nich przygotować, aby w pełni cieszyć się latem.
Najnowsze artykuły
Nie tylko sportowcy – dlaczego każdy powinien znać swoje zapotrzebowanie na elektrolity?
Dowiedz się, jakie jest dzienne zapotrzebowanie na elektrolity i odkryj, w jakich sytuacjach może ono wzrosnąć.
Czytaj więcej
Jak przygotować się do sesji?
Jeśli czeka Cię intensywny wysiłek intelektualny, musisz się do niego odpowiednio przygotować. Zobacz, jak to zrobić, aby uzyskać najlepsze efekty.
Jak poprawić swój refleks?
Z biegiem lat spowalnia czas reakcji, szczególnie przy rzadkiej aktywności fizycznej. Choć refleks szachisty nie jest niczym złym, to jednak można go znacząco poprawić.
Jak nauczyć się pozytywnego myślenia?
Każdy z nas wielokrotnie słyszał w swoim życiu „myśl pozytywnie”. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, z pewnością jednak jest to możliwe.
Jak elektrolity wpływają na pracę mózgu?
Elektrolity odgrywają istotną rolę dla prawidłowej pracy Twojego mózgu – to one wpływają na przewodzenie impulsów nerwowych (czyli elektrycznych) między neuronami.
Jak elektrolity wpływają na pracę mięśni?
Mięśnie są czynnym elementem narządów ruchu. To dzięki ich pracy możesz oddychać, uśmiechać się, machać ręką czy biegać.
Jak elektrolity pomagają nawodnić organizm?
Elektrolity pełnią bardzo ważną rolę w procesie nawadniania organizmu.
Jak działa sód?
Sód jest pierwiastkiem niezwykle ważnym dla prawidłowej pracy Twojego organizmu.
Jak działa potas?
Jon potasu jest jednym z kluczowych elektrolitów, które występują we wnętrzu komórek.
Jak działa magnez?
Magnez, to jeden z kluczowych elektrolitów wpływających na funkcjonowanie układu nerwowego Twojego organizmu.
Jak dbać o mózg w dobie nowych technologii?
Ciągłe bycie online naraża Twój mózg na zbyt wiele bodźców, a to może powodować problemy z koncentracją i pamięcią.
Jak ćwiczyć pamięć?
Aby pamięć nas nie zawodziła, wymaga ciągłych ćwiczeń, zaś w okresach wytężonego wysiłku umysłowego – szczególnego wsparcia.