Jak poprawić swój refleks?
Z biegiem lat spowalnia czas reakcji, szczególnie przy rzadkiej aktywności fizycznej. Choć refleks szachisty nie jest niczym złym, to jednak można go znacząco poprawić.
Najnowsze artykuły
Regeneracja po treningu: dlaczego sama woda nie wystarczy?
Podczas wysiłku organizm pracuje na wyższych obrotach. Mięśnie produkują ogromne ilości ciepła, które trzeba odprowadzić, aby nie dopuścić do przegrzania....
Czytaj więcej
Jak nauczyć się pozytywnego myślenia?
Każdy z nas wielokrotnie słyszał w swoim życiu „myśl pozytywnie”. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, z pewnością jednak jest to możliwe.
Jak elektrolity wpływają na pracę mózgu?
Elektrolity odgrywają istotną rolę dla prawidłowej pracy Twojego mózgu – to one wpływają na przewodzenie impulsów nerwowych (czyli elektrycznych) między neuronami.
Jak elektrolity wpływają na pracę mięśni?
Mięśnie są czynnym elementem narządów ruchu. To dzięki ich pracy możesz oddychać, uśmiechać się, machać ręką czy biegać.
Jak elektrolity pomagają nawodnić organizm?
Elektrolity pełnią bardzo ważną rolę w procesie nawadniania organizmu.
Jak działa sód?
Sód jest pierwiastkiem niezwykle ważnym dla prawidłowej pracy Twojego organizmu.
Jak działa potas?
Jon potasu jest jednym z kluczowych elektrolitów, które występują we wnętrzu komórek.
Jak działa magnez?
Magnez, to jeden z kluczowych elektrolitów wpływających na funkcjonowanie układu nerwowego Twojego organizmu.
Jak dbać o mózg w dobie nowych technologii?
Ciągłe bycie online naraża Twój mózg na zbyt wiele bodźców, a to może powodować problemy z koncentracją i pamięcią.
Jak ćwiczyć pamięć?
Aby pamięć nas nie zawodziła, wymaga ciągłych ćwiczeń, zaś w okresach wytężonego wysiłku umysłowego – szczególnego wsparcia.
Jak bezpiecznie ćwiczyć podczas upałów?
Regularna aktywność fizyczna to samo zdrowie. Warto jednak ćwiczyć świadomie i zawsze brać pod uwagę panujące warunki atmosferyczne.
Jak aktywność fizyczna wpływa na poprawę pamięci?
Ruch wpływa korzystnie nie tylko na ciało i sylwetkę, ale także na pracę mózgu.